Hamilelik ve emziklilik döneminde su içmek

Yaşamın her döneminde su alımına dikkat etmelisiniz.. Ama hamilelik ve emzirme döneminde aldığınız sıvı miktarlarına dikkat etmek , özellikle  su alımı son derece önemlidir.

Su atık ürünlerin hücrelerden atılmasına ve hem anne hem de bebeklerde karaciğer ve böbreğin çalışmasına yardımcı olur. Kan miktarınızın artmasını desteklemek için yeterli suya ihtiyaç duyulur. Günlük su (sıvı) alımınız hakkında doktorunuzla görüşebilirsiniz.

Hamilelik: Hamile kadınlar genellikle su dahil olmak üzere günde yaklaşık 2,3 litre (yaklaşık 10 bardak) içecek içer.

Emzirme Dönemi: Emziren kadınlar genellikle su dahil olmak üzere yaklaşık 3,1 litre (yaklaşık 13 bardak) içecek içer.

http://www.bebeimgeliyor.com/2015/08/hamilelik-ve-emziklilik-doneminde-su-icmek/

Bebeğim yeterli sütü aldığını nasıl anlarım?

İlk zamanlar üç günden sonra yeni doğan bebeğiniz mekonyum (koyu, siyah veya koyu yeşil dışkı) adı verilen ilk dışkısını yapmayı bıraktığında bebeğinizin yeterli miktarda süt aldığını anlayacaksınız. Bunu yeşilimsi geçiş dışkısı ve daha sonra ise günde üç veya daha fazla kez sarı, pütürlü, akışkan kaka takip eder.

İlk ayda bebeğiniz altı ila sekiz bez ıslatacak ve günde en az iki bağırsak hareketi olacaktır. Süt miktarınız oturduğunda, ilk üç ayında günde yaklaşık 15 ila 30 gram kilo almalıdır. 3 ila 6 ay arasında bebeğinizin kilo alımı azalarak günde 15 grama düşer.

Dikkat etmeniz gereken diğer belirtiler:

• Emzirmeden sonra birkaç saat uyur.
• 24 saatlik zaman diliminde en az sekiz kere iki ila üç saatte bir emer.
• Bebeğiniz genellikle en az 10 dakika ila en fazla 1 saat emer (ancak bebeğinizin emmesinin ne kadar sürdüğünü saatin değil bebeğinizin belirlemesine izin verin).
• Bebeğiniz emerken durabilir ve tekrar emmeye başlayabilir.
• Bebeğiniz genellikle iki memenizi de emer.
• Emzirmeden önce memenizin dolu emzirmeden sonra ise daha yumuşak olduğunu hissedersiniz.
• Emzirmeden sonra bebeğiniz durgun görünür ve artık aç değildir.

http://www.bebeimgeliyor.com/2015/08/bebegim-yeterli-sutu-aldigini-nasil-anlarim/

3-4 haftalık bebeğiniz var ve...

3-4 haftalık bebeğiniz sadece anne sütüyle besleniyor fakat fazla emdiğinde kusuyor, gaz sıkıntısı olan ve sık ağlayan bir bebekse size birkaç önerim olacak.

Bebeğinizin sıklıkla hiçbir neden yokken ağlıyorsa yapabilecekleriniz:

Bebeğiniz size karnının aç olduğunu, altının ıslak olduğunu, sıcakladığını ya da üşüdüğünü anlatmaya çalışıyor olabilir. Bebeğinizin tüm temel ihtiyaçlarının karşılandığından emin olun.
Bebeğiniz ağlamaya başladığında, normal rutin dahilinde yaptığınız şekilde sakinleştirmeye çalışın.

Bu işe yaramazsa şunları deneyin:

• Hafif sallama, zıplatma veya bebeğiniz kucağınızdayken yürüme.
• Onu sakinleştirebilecek seslerden faydalanın (sessiz müzik, elektrikli süpürge sesi vs.)
• Bebeği bir slingle veya kanguru ile taşıma
• Kolunuzda yüzü yere bakar şekilde yatırarak, elinizle sırtına hafifçe baskı uygulayarak
• Sık sık, kısa süreli beslemek. Huysuz bebekler genellikle fazladan emzirilerek sakinleştirilebilir. Gerektiği şekilde kilo alıyor ve karnı aç görünmüyorsa, beslenmeyi iki veya üç saatlik aralarla tek memeyle kısıtlamayı deneyin. Bu periyottaki ekstra emzirme, “boş” meme ile gerçekleştirilmelidir. İki saat sonra, diğer memeye geçin.

Kundaklama da pek çok bebek için sakinleştiricidir. Kendilerini sıcak ve güvende hissetmelerini sağlar.

Aşağıda belirtilen şekilde kundak yapabilirsiniz:

• Bir battaniyeyi düz bir yüzeye serin. Bir köşesini hafifçe içe kıvırın.
• Bebeğinizi yüzü size bakacak ve başı katladığınız kenarın üzerinde olacak şekilde yerleştirin.
• Battaniyenin bir kenarını bebeğinizin etrafına sarın, sırtının altına sıkıştırın.
• Üst köşeyi sıkı bir şekilde ayaklarının üzerine çekin.
• Battaniyenin diğer kenarını da bebeğinize sararak sadece başını açıkta bırakın.

Zaman zaman, sizin yedikleriniz de bebeğinizi etkileyebilir. Gaz yapan sebzeler (soğan, brokoli), baharatlı soslar ve çok fazla kafein tüketimi bazı bebeklerde huzursuzluğa neden olabilir. Her seferinde bu gıdalardan bir tanesinden uzak durmaya çalışın ve bebeğinizdeki değişiklikleri gözleyin.
Bazen bebekler sadece çok yorgun da olabilirler. Sorunun bu olduğunu düşünüyorsanız, bebeğinizi güvenli bir yere koyun ve biraz ağlamasına izin verin. Bu bebeğinizi sakinleştirebilir.
Bebeğinizi ne kadar rahatlatmak isteseniz de, bazen onu mutlu etmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmayabilir. Ne kadar neşeli bir anne olursanız olun, bebeğinizin ağlaması sizi gerçekten yıpratabilir. İyi bir destek sistemi, bebeğinizin ağlaması artık sizin için dayanılmaz olduğunda size çok ihtiyacınız olan molayı verdirecektir. İhtiyaç duyduğunuzda sizi biraz rahatlatması için eşinizin veya başka bir aile üyenizin yardımını isteyin. Eğer yardım alamıyorsanız, kendinizi toplayana kadar bebeğinizi güvenli bir yere bırakın. Bebeğinizi hiçbir zaman sarsmayın. Bu hareket kalıcı beyin hasarına neden olabilir. Fırsatınız olduğunda uyuyun ve unutmayın – tüm bunlar geçecek.
Elinizden geleni yaptığınız halde bebeğinizi sakinleştiremiyorsanız, doktorunuza danışın.

Bebeğinizin gaz sancısı çekiyorsa yapabilecekleriniz:

Gaz sancısını aşağıdakileri yaparak azaltabilirsiniz:

• Karnına masaj yaparak
• Kolunuzda yüzü yere bakar şekilde yatırarak, elinizle sırtına hafifçe baskı uygulayarak
• Bir otomobilde veya zıplayan bir koltuktaymış gibi, düzenli bir ritimle hafifçe zıplatarak

Gaz sancılarını önleyebilmek için:

• Ağlamak bebeğinizin hava yutmasına neden olduğundan, açlık nedeniyle ağlamaya başlamadan önce bebeğinizi besleyin.
• Bebeğinizi beslenme sırasında çok fazla hava yutmaktan korumak için sık sık geğirterek gazını çıkarmaya çalışın; bu bebeğin sindirim sistemine hava girmesini önleyecektir. Biberonla besleme sırasında, yaklaşık her bir 20-30 gramın ardından ve emzirirken beş ila on dakikada bir ya da meme değiştirirken bebenizi geğirterek gazını çıkarmasını sağlayın. Birkaç dakika içinde geğirmezse, pozisyonunu değiştirin ve birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
• Bebeğinizi çok fazla hava yutmaktan korumak için, beş ila 10 dakikada bir ya da meme değiştirirken geğirterek gazını çıkartmayı deneyin. Birkaç dakika içinde geğirmezse, pozisyonunu değiştirin ve birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
• Zaman zaman, sizin yedikleriniz de bebeğinizi etkileyebilir. Gaz yapan sebzeler (soğan, brokoli), baharatlı soslar ve narenciye bazı bebeklerde karın ağrısına neden olabilir. Her seferinde bu gıdalardan bir tanesinden uzak durmaya çalışın ve bebeğinizdeki değişiklikleri gözleyin.

Bu öneriler bebeğinizde gaz oluşumunu azaltmıyorsa, bunu doktorunuzla konuşun.

 

 

Bebeğinizin geri çıkarmaktan çok kusuyorsa yapabilecekleriniz:

Çıkarma, daha kuvvetli ve daha hacimli hale geldiğinde, kusma kabul edilir. Bu bebeğinizde rahatsızlık yaratacaktır. (Bebeğinizin bunun sadece çıkarma olduğunu fark etmesi mümkün değildir.) Her ne kadar korkutucu olsa da, zaman zaman görülen bir kusma epizodu, kusmuğun bir kısmı bebeğinizin burnundan gelse dahi genellikle endişelenilecek bir durum değildir.
Diğer durumlarda ise, kusma bir endişe sebebidir. Sık kusma reflü hastalığına, tıkanmaya, enfeksiyona veya protein alerjisine işaret edebilir.

Eğer bebeğinizdeki normal kusma için aşağıdakiler geçerli ise, doktorunuzla görüşün:

• Hacmi veya kuvveti artmışsa
• Tıkanma epizotlarına veya solunum güçlüğüne yol açıyorsa (hırıltı veya öksürük)
• Başka sorunlara yol açıyorsa (rahatsızlık, huysuzluk, yeterli kilo alamama veya kilo kaybı)
• Kusmaya ateş, ishal, kanlı mukus veya karında gerginlik de eşlik ediyorsa
• Yeşil veya sarı renkli ise
• Sık sık, fırlar gibi çıkıyorsa

kaynak; http://www.bebeimgeliyor.com/2015/08/3-4-haftalik-bebeginiz-var-ve/